Geçmiş yıllardan bu yana faydaları bilinen adaçayı uzun yıllardan beri tüketilmektedir. Besin değeri oldukça yüksek olan bu değerli çay mineral ve vitaminler açısından zengindir. Bazı kadınsal rahatsızlıkları karşı olumlu etkileri ile birlikte hafızayı güçlendiren etkileri de vardır. Şimdi saracoglu hocamızdan adaçayının faydalarına göz atalım
Adaçayı neye iyi gelir? Faydaları Nelerdir?
- Adaçayı yüksek oranda kalsiyum içermektedir. Bu da kas ve kemik sisteminin sağlıklı çalışması ve güçlü kalmasına yardımcı olur. İlerleyen yaşlarda olası kemik erimesi riskini azaltır.
- Kan yapımına yardımcıdır. Adaçayı yüksek oranda demir minerali içermektedir. Kan üretimi için demir minerali çok önemlidir ve adaçayında bolca bulunur.
- Yapısından bulunan potasyum minerali sayesinde kan basıncını dengeler. Bu sayede abi tansiyon düşmelerinin önlenmesine destek olmaktadır.
- içindeki A vitamini sayesinde göz sağlığını korur. Aynı zamanda cildin yenilenmesine yardımcı olur ve erken kırışıklıkların önlenmesinde etkilidir.
- Alzheimer ve unutkanlığı yok etmede etkilidir Demir minerali sayesinde hafıza sistemini güçlendirir.
- Yapısında bulunan değerli yağ asitleri sayesinde karaciğer yağlanmasını önler ve toksinlerin atılmasına destek olur.
- Kan şekerini dengelemeye destek olur. Diyabeti önlemede yardımcı etkileri vardır.
- Gece uykusuzluğunu önlemeye yardımcı olur. Vücudun dinlenmesini sağlar.
- İltihap söktürücüdür. İdrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine destek olur.
- Kadınlarda adet ağrılarının hafiflemesine destek olmaktadır.
Adaçayı Nasıl Demlenir?
1 tatlı kaşığı adaçayına 1 bardak su ekleyerek demlikte 10 – 15 dakika kadar kaynatıp içebilirsiniz. Yüksek antioksidan içeriğinden dolayı tadı acı gelebilir. Bu yüzden limon veya bal katarak tatlandırabilirsiniz.
