REKLAM

Tansiyon düşüklüğü genel olarak kan basıcının ortalama değeri olan 9/6 değerinden daha düşük bir kan basıncı seviyesine geldiği zaman tansiyon düşüklüğü meydana gelmektedir. Normal şartlarda tansiyon düşüklüğü çok ciddi bir sorun olmasa da bazı durumlarda baş dönmesi, halsizlik gibi olumsuz etkilere sebep olabilir. Şimdi tansiyon düşmesinin sebepleri ve bazı belirtilerine sizler için yer vereceğiz.

REKLAM
X

Düşük Tansiyonun Sebepleri Nelerdir?

  • Aşırı susuzluk veya uzun süre susuz kalma.
  • Tiroid hormonu bozukluğu tansiyon düşmesine sebep olabilir.
  • Kan düşüklüğü tansiyonu da düşürebilir.
  • B12 ve Demir eksikliği sebep olabilir.
  • Aşırı limon tüketimi tansiyonu düşürür
  • Yetersiz beslenme veya enerji düşüklüğü de tansiyonu düşürebilir

Tansiyon Düşüklüğünün Belirtileri Nelerdir?

Tansiyon türüne göre farklı belirtileri olsa da genel olarak bazı belirtilere yer verelim.

  • Uzanırken ayağa kalkınca aniden baş dönmesi
  • Bulanık görme
  • Yemekten sonra uyku gelmesi durumu
  • Konsantrasyon bozuklukları
  • Kontrolsüz bir şekilde kanama
  • Normal bir zamanda yorgunluk ve halsizlik
  • Uzun süreli uyku veya uykunu aldığınız halde gün içinde uykunuzun gelmesi

Düşük Tansiyonu Nasıl Önleriz?

  • Gün içinde bol su için. Su içmek için susamayı beklemeyin.
  • Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Bol sebzeli ve besin değeri yüksek tahılları tüketin.
  • Günün belli saatlerinde hareket edin, spor yapın.
  • Unlu ve şekerli gıdaları tüketmeyin veya tüketimini azaltın.
  • Muz tüketebilirsiniz. Muzda bulunan potasyum tansiyonu dengelemeye yardımcı olur.

Düşük tansiyonun asıl sebebini anlamak için mutlaka doktorunuza danışın. Gerekli kan testi yapıldıktan sonra sebebin köküne inilerek en doğal ve etkili çözüm yolu olacaktır. Düşük tansiyon hayatınızı olumsuz şekilde etkileyecektir, bu yüzden dikkat etmenizi tavsiye ediyoruz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz