Ayakları Sıcak Suda Bekletmenin Faydaları

Havanın sıcaklığının belli belirsiz değişmesiyle beraber pek çok rahatsızlıkla karşılaşırız. Özellikle soğuk kış aylarında soğuk algınlığı, nezle, girip ve sürekli bitmeyen öksürük gibi rahatsızlıklarla karşı karşıya kalırız. Bu tür rahatsızlıklarda öksürükten kurtulmak pek kolay olmuyor ve uzun sürebiliyor. Öksürükten kurtulmak içi neler yapılabilir ? Öksürükten nasıl kurtuluruz ?

Öksürükten Sıcak Su İle Kurtulun

Pek çok alternatif yönden biri olan ayakları sıcak suda bekletmek herkesin rahatlıkla uygulayabileceği basit bir yoldur. 30-40 dakika boyunca aşırı sıcak olmayan sıcak suyun içine ayaklarınızı sokun ve sıcak suyun içinde bekletin.

Ayaklarınız sıcak suyun içindeyken bir yandan da ter atacaksınız. Daha sonra havlu yardımıyla terinizi silebilirsiniz fakat hemen duşa girmeyin.7-8 saat dışarı çıkamamanızı, soğuk ürünler tüketmemenizi öneririz. Fakat sıcak içecekler içmekte bir sakınca yoktur. Bu yönteme 3 akşam düzenli olarak devam edilirse balgam yoluyla öksürükten kurtulmanızı sağlayacaktır. Bu yöntem soğuk algınlığı ve grip ile beraber oluşan öksürük için faydalı olacaktır. Direk öksürüklerde uzman bir doktora görünmek faydalı olacaktır. Bu uygulama herhangi bir hastalık ilacı değil sadece alternatif bir yöntem olarak uygulanmaktadır.

Sıcak Su İle Ayak Banyosu Yapma:

42 derecede ısıtılmış olan suyun içine 15-20 dakika boyunca sokun ve bekletin. Daha sonra ayaklarınızı havlu ile kurulayabilirsiniz. Boğaz ve karın ağrısı, adet sancısı, migren gibi rahatsızlıklar için faydalı olacaktır.

15 Saniye Aralıklarla Sıcak Su Ekleyerek Ayak Banyosu Yapma:

30 derece sıcaklıktaki sıcak suyun içine ayaklarınızı sokun ve 15 saniye aralıklarla olacak şekilde yeterli olduğunu düşündüğünüz kadar sıcak olana kadar su ekleyebilirsiniz. Ayağınızı yakmamaya dikkat edin. Bu şekildeki uygulamayla sinir sistemi ile ilgili tüm ağrı çeşitleri, yüksek tansiyon, bronşit, astım, siyatik ve yetersiz adet kanamaları açısından olumlu etki sağlayacaktır.

Sağlıkla kalın..