İnsan yaşadığı süre boyunca her an hastalığa yakalanabilmeye açık bir konumdadır. Daha çok hava değişimi ve ısı değişimlerinde, bahar başlangıçlarında. İlk soğuk algınlığı olarak belirti gösterse de temel belirti burun tıkanıklığıdır. Özellikle alerjisi olan bireyler, bahar geçişleri ve belli mevsimlerde hava geçişlerinden etkilenirler ve burunları tıkanır. Bu durumdan muzdarip olan bireyler, her şeyden önce rahat nefes alamazlar ve vücuda yeterince oksijen gitmez. Ağızdan nefes alıyor olmakta burnun yerini tutamaz ve sürekli ağzın açık olması da bireylerin hastalığa yakalanma riskini artırmaktadır. Rahatsız edici bir durum olduğundan hemen tıkalı burnu açmanın çaresini bulmaya çalışırlar. Fakat tıkalı bir burun en doğal ve hızlı yoldan nasıl açılır? Sizlere önerebileceğimiz en doğal ve hızlı burun açan 6 yöntemden bahsedeceğiz burun tıkanıklığına ne iyi gelir belirteceğiz.

Burun Tıkanıklığını Gidermek İçin 6 Doğal Yöntem:

-Tıkalı burnu açmak için acı besinler tüketin: Acı içeren besinler mukusun rahatlamasını yardımcı olarak tıkalı olan burnun açılmasını sağlayarak aktif hala getirir ve rahat nefes almaya yardımcı olur. Uzun süreli etkili değildir fakat yararlıdır. Günlük öğünlerimize çiğ soğan, sarımsak, wasabi, acı biber, hardal veya diğer biberleri de tüketebiliriz. Öğünlerde ne kadar çok kullanırsak o kadar yararlı olacaktır.

-Sinüslere masaj uygulayabilirsiniz: Sinüsler solunum yolunun çevresinde bulunan kısımlardır. Bu kısımlarda fazla mukus birikir ve buda rahat nefes almamızı engeller. Bu yüzden burnu rahatlatmak için işaret ve orta parmağımızın iç kısmı ile göz altımızdaki bölgeye 20-30 dakika boyunca dairesel şekilde yapılacak olan masaj iyi gelecektir. Buruna yakın kısımlara ve göz altlarına ve baş parmaklarla yanaklara da masaj yapılırsa daha da faydalı olacaktır.

-Nefesi kontrol et: Kulak, burun, boğaz bir bütündür. Bazen sinüsleri açmak için kulaklarımızı ve burnumuzu tıkarız. Şimdi yazacağımız teknik ona çok benzer. Önce derin bir nefes alın ve burnunuzu tutun. Biraz bekleyin ve yürür halde iken burnunuzdan nefes vermeye başlayın. Kendinizi rahatsız hissedene kadar burnunuzu tutup nefes vermeye çalışmaya devam edin. Sonra burnunuzu tutmayı bırakın ve normal nefesler alın. Oturun ve bekleyin. Bir kaç dakika içinde burnunuzun açıldığını hissedeceksiniz.

-Deniz Suyu Solüsyonu: Bunun için iki yöntem vardır. Ya eczaneden deniz suyu alabilirsiniz ya da evde tuzlu su hazırlayıp kullanabilirsiniz. İki yöntemde etkilidir fakat her zaman evde kendinizin bilerek yaptığı uygulamaları tercih etmenizi öneririz. Tuzlu su kolay ve hızlı bir yöntemdir her zaman uygulayabilirsiniz. Biraz suyu kaynatın ve tuz ekleyin. Soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra burnunuza sıkabilirsiniz. Bu sayede burun kanallarınız açılacak ve rahat bir nefes alacaksınız.

-Nane Koklamak: Nane koklamak solunum yollarını açmak için kullanılan yöntemlerden biridir. İçeriğinde asetik ve askorbik asitler bulunmaktadır. Bu maddeler oldukça etkilidir. Mentollü veya mentol içerikli ürünler koklandığınızda solunum kanallarınız açılacak ve rahat nefes alacaksınız.

-Sıcak Duş Alın : Sıcak su ile duş aldığınızda su buharı hava kanallarının açılmasına yardımcı olur. Yine burunu sıcak su ile yıkamak da burun tıkanıklığının giderilmesini sağlar. Sıcak su le duş almak burunun daha da tıkanmasına neden olmaz aksine buru açar ve rahat nefes aldırır. Duş aldığınızda mikroplardan arınmış olursunuz.

Bu 6 tekniği burun tıkanıklığı yaşayan herkese önerebilirsiniz ve rahatlıkla deneyebilirsiniz.

Sağlıkla kalın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz