Canan Karatay’dan oruç tutacaklara kritik uyarı! ‘Bunu sakın yapmayın’
Prof. Dr. Canan Karatay, kutsal Ramazan ayının başlamasına sayılı günler kala, oruç tutacaklar amacıyla kritik uyarıda bulundu.

Canan Karatay yaklaşan ramazan ayı evvel oruç tutacak olan şahıslara uyarılarda bulundu. Su içmenin önemine ilgi çeken Karatay sahurunda kesinlikle yapılmasını söyledi.

Sahurda ve iftarda tüketilmesi gereken gıdalara ilgi çeken Canan Karatay, protein çoğunluklu beslenilmesi gerekliliğinin altını çizdi. Karatay protein olarak da yumurta, peynir ve yoğurdu önerdi.

Orucun kesinlikle 1 bardak su ile açılması gerekliliğini bildiren Canan Karatay şunları söyledi:

“Uykudan uyandığımız vakit ılık bir bardak su içmemiz gerektiği gibi, orucumuzu da ılık suyla açmalıyız. Çorba da sulu bulunduğu amacıyla rahatça içilebilir. Fakat hazır çorbadan uzak durulmalı.

Evde pişirilmiş tarhana, mercimek, ezogelin, yoğurt çorbası, her türlü sebze çorbası ya da yuvalama gibi çorbalar olabilir. Zeytinyağlı, naneli bir kase cacık iç ferahlatır. Uzun vakit boş kalan midemizi güvenliğini sağlamak amacıyla, suyun da çorbanın da ne çok sıcak ne de çok soğuk olmamasına ilgi etmeliyiz.”

REKLAM
X
İlgilini çekebilir  Tereyağlı Kahve Faydaları

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz