borsa,döviz,otel,hotel,tatil,binance,bitcoin,gateio,etherium,etheryum,coin al, token,coinler,satın al,buy,paribu,Otel, hotel, tatil, trivago, yaz otel, 5 yıldız otel,bungalov,tatil köyü, antalya otel, muğla otel, otelleri,Kredi başvuru yap, ihtiyaç kredisi başvuru, tatil kredisi başvuru, beyaz eşya kredisi başvuru, taşıt kredisi, 2. el taşıt kredisi başvuru yap, ev kredisi başvuru yap, ihtiyaç kredisi alma, banka kredisi başvurusu, online kredi başvurusu, banka kredi başvuru, akbank kredi başvuru, finansbank kredi başvurusu, iş bankası kredi başvurusu,vakıfbank kredi başvurusu, ziraat kredi başvurusu, teb kredi başvurusu, yapı kredi başvuru, kredi kartı başvurusu, banka kredisi başvurusu, online kredi başvuru yap,gram altın, tam altın,yarım altın,çeyrek altın, altın fiyatları,güncel altın fiyat,altın grafik,ons altın,altın forex,gram altın forex,22 ayar bilezik,ziraat altın, halkbank altın, altın yatırımı,anlık altın fiyat,doviz,euro,dolar, anlık dolar,anlık euro, sterlin,para,dolar kuru,euro kuru
D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
D vitamini eksikliğinde, yorgunluk, baş ağrısı, uykusuzluk, depresyon ve saç dökülmesi yanı sıra kemik yoğunluğu kaybı sonucu kemik erimesi ve kırık oluşumu gibi belirtiler görünür. Bununla birlikte çocuklarda görülen raşitizim hastalığı da D vitaminin uzun ve aşırı eksikliğinin bir belirtisi olarak ortaya çıkar.
D vitamini eksikliğinde yaşanacak belirtiler şunlardır:
- Kas ve kemiklerde zayıflık, ağrı
- Tükenmiş ve yorgun hissetme
- Uykusuzluk çekme
- Baş ağrısı
- Bağışıklık sisteminin zayıflamasına bağlı daha sık hastalanma
- Yaraların daha geç iyileşimesi
- Depresyon gibi ruh hali değişiklikleri
- Saç dökülmesi
- İştahta azalma
- Ciltte solukluk
- Göz altı morlukları
- Terleme
- Sürekli üşüme
borsa,döviz,otel,hotel,tatil,binance,bitcoin,gateio,etherium,etheryum,coin al, token,coinler,satın al,buy,paribu,Otel, hotel, tatil, trivago, yaz otel, 5 yıldız otel,bungalov,tatil köyü, antalya otel, muğla otel, otelleri,Kredi başvuru yap, ihtiyaç kredisi başvuru, tatil kredisi başvuru, beyaz eşya kredisi başvuru, taşıt kredisi, 2. el taşıt kredisi başvuru yap, ev kredisi başvuru yap, ihtiyaç kredisi alma, banka kredisi başvurusu, online kredi başvurusu, banka kredi başvuru, akbank kredi başvuru, finansbank kredi başvurusu, iş bankası kredi başvurusu,vakıfbank kredi başvurusu, ziraat kredi başvurusu, teb kredi başvurusu, yapı kredi başvuru, kredi kartı başvurusu, banka kredisi başvurusu, online kredi başvuru yap,gram altın, tam altın,yarım altın,çeyrek altın, altın fiyatları,güncel altın fiyat,altın grafik,ons altın,altın forex,gram altın forex,22 ayar bilezik,ziraat altın, halkbank altın, altın yatırımı,anlık altın fiyat,doviz,euro,dolar, anlık dolar,anlık euro, sterlin,para,dolar kuru,euro kuru
D Vitamini Eksikliğinde Ne Olur?
Vücuda alınan D vitamini yetersiz olduğunda şu sorunlar ortaya çıkabilir:
- Osteomalasia denilen erişkin donemde görülen kemik hastalığı
- Kas ve kemik ağrısı
- Kemik erimesi ve kırılmaları
- İskelet deformitelerine neden olan raşitizm hastalığı
- Kemik metabolizmasının gelişememesi
- Bağışıklık sisteminin düşmesine bağlı hastalıklarla mücadele yetersiz kalma
- Obezite oluşumu
- Uyku bozuklukları
- Alzheimer hastalığına zemin oluşturur
- Kronik yorgunluk meydana gelir
D Vitamini Eksikliği Nelere Neden Olur?
D vitamini eksikliği kişilerde; kanser, kronik yorgunluk, diyabet, hipertansiyon, depresyon, romatizma ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. D vitamini eksikliği; kemik yoğunluğunu da olumsuz etkiler ve kemik hastalıklarına davetiye çıkarır.
borsa,döviz,otel,hotel,tatil,binance,bitcoin,gateio,etherium,etheryum,coin al, token,coinler,satın al,buy,paribu,Otel, hotel, tatil, trivago, yaz otel, 5 yıldız otel,bungalov,tatil köyü, antalya otel, muğla otel, otelleri,Kredi başvuru yap, ihtiyaç kredisi başvuru, tatil kredisi başvuru, beyaz eşya kredisi başvuru, taşıt kredisi, 2. el taşıt kredisi başvuru yap, ev kredisi başvuru yap, ihtiyaç kredisi alma, banka kredisi başvurusu, online kredi başvurusu, banka kredi başvuru, akbank kredi başvuru, finansbank kredi başvurusu, iş bankası kredi başvurusu,vakıfbank kredi başvurusu, ziraat kredi başvurusu, teb kredi başvurusu, yapı kredi başvuru, kredi kartı başvurusu, banka kredisi başvurusu, online kredi başvuru yap,gram altın, tam altın,yarım altın,çeyrek altın, altın fiyatları,güncel altın fiyat,altın grafik,ons altın,altın forex,gram altın forex,22 ayar bilezik,ziraat altın, halkbank altın, altın yatırımı,anlık altın fiyat,doviz,euro,dolar, anlık dolar,anlık euro, sterlin,para,dolar kuru,euro kuru
- Kemik erimesi ve kemik hastalıkları
Kemikler de tıpkı diğer dokular gibi canlı bir yapıya sahiptir ve uzun süreli D vitamini eksikliği kemik yapısında bozulmalara, kemik erimesi oluşumuna ve kas güçsüzlüğüne sebep olabilmektedir. D vitaminine bağlı olarak çocuklarda raşitizm, erişkinlerde kemik yumuşaması, ilerleyen yaşlarda da osteoporoz oluşabilmektedir. Raşitizm, D vitamini eksikliğinden dolayı kemiklerin yumuşaması ve zayıflaması anlamına gelir. Bu hastalık, bacaklarda eğrilik, el ve ayak bileklerinde kalınlaşma, büyüme geriliği, göğüs kemiği deformitesi gibi kemik yapısında kalıcı bozukluklara neden olabilmektedir.
D vitamini eksikliğinde kemik erimesiyle birlikte kemik ağrısı görülebilmekte ve bu tüm vücutta hissedilebilmektedir. İlerleyen zamanlarda halsizlik de bu ağrılara eşlik edebilir. Kemiklerin güçlendirilmesi için omega-3, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve D vitamini içeren besinler tüketilmelidir. İlerleyen yaşlarda kendini gösteren kemik erimesinden korunmak için sağlıklı beslenmek ve diğer vitaminlerle birlikte D vitamini seviyesini korumak gerekmektedir. İlerleyen yaşlarda kemik sorunun yaşanmaması için bebeklik döneminde anne sütü tüketiminin önemi büyüktür.
- Şeker ve kalp hastalıkları
Şeker hastalığı, inme, kalbe bağlı ölüm riski, yüksek tansiyon gibi sorunlar da D vitamini eksikliğinin yol açabileceği sağlık sorunları arasında yer almaktadır.
- Kanser
D vitamini eksikliği kanser oluşumunu tetikleyebilir. Özellikle meme kanserinin D vitamini eksikliği ile bağlantısı olduğu düşünülmektedir. Meme kanserine yakalanmış ve D vitamini değeri yüksek olan kadınların, bu değeri daha düşük olanlara göre yaşam süreleri daha uzundur. Meme kanserine yakalanmış kişilerin D vitamini seviyesinin 50 ng/ml ve üzerine çıkarılması tedaviyi olumlu yönde etkilemektedir.
D vitamini, hücreler arasındaki iletişimi arttırdığı için hızlı bölünmelerini engellemektedir. Hücrelerin anormal bir şekilde çoğalmasını engelleyerek buraya kan akımını hızlandırmakta ve kanser hücrelerinin beslenmesini yavaşlatmaktadır. Zararlı hücreler de beslenemediği için bir süre sonra yok olmaktadır.
Kapalı ortamlarda yaşayan kadınların D vitamini seviyeleri 17 ng/ml civarındadır. Kansere yakalanmamış kadınlarda D vitamini seviyesi en az 30 ng/ml civarında olmalıdır. D vitamini seviyesi 50 ng/ml ve üzerine çıkınca meme kanserine yakalanma riski %50 azalmaktadır.
Yapılan araştırmalara göre D vitamini eksikliği meme kanseri dışında akciğer, kalın bağırsak ve prostat kanseri riskini de artırmaktadır.
borsa,döviz,otel,hotel,tatil,binance,bitcoin,gateio,etherium,etheryum,coin al, token,coinler,satın al,buy,paribu,Otel, hotel, tatil, trivago, yaz otel, 5 yıldız otel,bungalov,tatil köyü, antalya otel, muğla otel, otelleri,Kredi başvuru yap, ihtiyaç kredisi başvuru, tatil kredisi başvuru, beyaz eşya kredisi başvuru, taşıt kredisi, 2. el taşıt kredisi başvuru yap, ev kredisi başvuru yap, ihtiyaç kredisi alma, banka kredisi başvurusu, online kredi başvurusu, banka kredi başvuru, akbank kredi başvuru, finansbank kredi başvurusu, iş bankası kredi başvurusu,vakıfbank kredi başvurusu, ziraat kredi başvurusu, teb kredi başvurusu, yapı kredi başvuru, kredi kartı başvurusu, banka kredisi başvurusu, online kredi başvuru yap,gram altın, tam altın,yarım altın,çeyrek altın, altın fiyatları,güncel altın fiyat,altın grafik,ons altın,altın forex,gram altın forex,22 ayar bilezik,ziraat altın, halkbank altın, altın yatırımı,anlık altın fiyat,doviz,euro,dolar, anlık dolar,anlık euro, sterlin,para,dolar kuru,euro kuru
D Vitamini Eksikliğinde Hastalık Oluşabilecek Risk Grupları
- Açık tenliler
- Yaşlılar
- Diyabet hastaları
- Kapalı ortamlarda çalışanlar ve kapalı giyinenler
- Yüksek faktörlü güneş koruyucu kullananlar
- Böbrek ve karaciğer hastalıkları olanlar
- Beslenme bozukluğu olanlar
- Mide ameliyatı olanlar
- Gebelik ve emzirme döneminde olanlar
- Epilepsi ilacı kullanan kişiler
- Kortizon kullananlar
- Çölyak hastalığı olanlar
borsa,döviz,otel,hotel,tatil,binance,bitcoin,gateio,etherium,etheryum,coin al, token,coinler,satın al,buy,paribu,Otel, hotel, tatil, trivago, yaz otel, 5 yıldız otel,bungalov,tatil köyü, antalya otel, muğla otel, otelleri,Kredi başvuru yap, ihtiyaç kredisi başvuru, tatil kredisi başvuru, beyaz eşya kredisi başvuru, taşıt kredisi, 2. el taşıt kredisi başvuru yap, ev kredisi başvuru yap, ihtiyaç kredisi alma, banka kredisi başvurusu, online kredi başvurusu, banka kredi başvuru, akbank kredi başvuru, finansbank kredi başvurusu, iş bankası kredi başvurusu,vakıfbank kredi başvurusu, ziraat kredi başvurusu, teb kredi başvurusu, yapı kredi başvuru, kredi kartı başvurusu, banka kredisi başvurusu, online kredi başvuru yap,gram altın, tam altın,yarım altın,çeyrek altın, altın fiyatları,güncel altın fiyat,altın grafik,ons altın,altın forex,gram altın forex,22 ayar bilezik,ziraat altın, halkbank altın, altın yatırımı,anlık altın fiyat,doviz,euro,dolar, anlık dolar,anlık euro, sterlin,para,dolar kuru,euro kuru
