Horlama; uyku esnasından burundan çıkan havanın dar alandan geçerken etrafındaki yumUşak dokulara değerek onları titreştirmesiyle meydana gelen sestir. Horlama sesinin yüksekliği havanın işlemiş bulunduğu teneffüs yolunun darlığına nazaran değişkenlik gösterir. Senelerdir meydana getirilen çalışmalarda erkeklerin namacıyla bayanlardan çokca horladığı ya da insanların genel hatlarıyla namacıyla horladığına dair net cevaplar bulunamasa bile, genel olarak horlamanın sebepleri şunlardır;

Normalin üzerinde kg çoklığının olması. Vücut kitle endeksinizi hesaplamak amacıyla tıklayın.
Çenenin normalden daha geride ya da küçücük olması.
Küçük dilin ve yumUşak damağın aşağıya sarkması.
Büyük bademcik ve geniz eti.
Burundaki orta duvarın eğri olması.
Burun etinin büyümesi.
Burnun polipleri.
Burnun tümörleri.
Dilin kökünde çok yağlanma.
Uyku ilaçları ve devamlı sırtüstü uyuma alışkanlığı.
Aşırı alkol ve sigara kullanmak.
Horlamayı Önleyecek Doğal Yöntemler
Horlama uyku klinikleri ve sıhhatli hayat merkezlerinde tedavi edilebilen bir problemdir. Arada sırada ise horlama bozukluğun meydana çıkmasının aslolan namacıylai fizyolojik problemler olabilir. Bu benzer biçimde hallerde cerrahi araya girmek gerekebilir. Horlama ile ilgili aksiyon almadan ilkin mutlaka hekiminize danışmanızda yarar var. Gelin natural yollarla horlamanın önüne iyi mi geçilir, sıralayalım;

Altınmühür Bitkisi ve Nane Yağını Mutlaka Deneyin
Altınmühür bitkisi
Aktarlardan basitçe edinebileceğiniz nane yağı, sinüslerin açılmasına ve burun soluk yollarının rahatlamasını sağlar. Aynı vakitte nane yağı güçlü bir balgam söktürücüdür. Balgamlara bağlı horlama bozukluğun var ise, nane hasım imdadınıza yetişecektir. Altınmühür ise, göğüsteki sıkışıklığı rahatlatan özel bir bitkidir. Soğuk algınlığı ve alerji gibi hastalıklara iyi gelen altınmühür bitkisi natural antibiyotik ve bağışıklık sistemi güçlendirici olarak kullanılır.

REKLAM
X

Bol C Vitamini İle Vücudunuzu Besleyin
C Vitamini

C Vitamini bedene çoğu yararı vardır. En tanınan yararlarında birisi bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Aynı vakitte sıhhatli bir solumun düzeneğinin mimarıdır. Sinüslerin tıkanması ile horlama bozukluğu meydana menfaat. Çünkü sinüslerin dolması huzurlu soluk almayı engeller. C Vitamini kullanımı sinüslerin temizlenmesinde etkilidir. Sonuç olarak horlama bozukluğu azalmış olur. C Vitaminini besin olarak tüketebilir ya da dışarıdan takviye olarak alabilirsiniz. En çok vitamin C sahibi olan meyve ve sebzeler; Turunçgiller, ananas, brokoli, yeşil biber ve papaya meyvesidir.
Çemen Otu ve Nane Yaprağı İkilisiyle Rahat Bir Uyku Çekin
Çemen Otu

İlgilini çekebilir  erdoğan açıkladı

Sindirim düzeneğinin sıhhatli bir uyku uyumada çokca önemi vardır. Eğer sindirim sisteminde rastgele bir sorun var ise horlama bozukluğu meydana çıkabilir. Taze nane yaprağı ve çemen otu hazım sistemini rahatlatır ve midedeki çok asit sayısını azaltır. Nane ve çemen bitkileri hem de bronşit, nezle, grip ve öksürüklere iyi gelir. Çemen otu uyku apnesi bozukluğune da iyi gelen önemli bir bitkidir.

Yatmadan Önce Okalliptus İle Rahatlayın
Okaliptus Yağı

Soğuk algınlığı ve solunum sistemi problemlerına iyi gelen önemli bitkilerden bir tanesi de Okaliptüs. Okaliptüs yağının yüksek miktarda antioksidan ve ağrı kesici özelliği vardır. Okaliptüs hasım solunumu rahatlatacağı amacıyla horlama tedavisinde önemli bir rol oynar. Kaynamış suya birkaç damla okaliptüs yağı koyup buharı amacıylaize çektiğinizde horlamadan rahat bir uyku uyuyabilirsiniz.

Horlamayı Önleyecek Bitkisel Karışım Tarifleri
Ada Çayı Kürü:

Orta boyuttaki bir cezvenin içerisine 1 su bardağı su ve 3-4 yaprak kadar adaçayı yaprağını atın ve kaynatın. Kaynadıktan sonra hazırladığınız karışımı demlenmeye bırakın. Demlenen karışımın amacıylae 1 çay kaşığı kaya tuzu ve 1 çay kaşığı karbonat koyup karıştırın. Hazırladığınız bu kürü her gün günde iki kez burun damlası olarak birer damla olarak kullanın.

Tuzlu Su Kürü:

1 çay kaşığının ucu kadar miktarda tuzu yarım su bardağı kaynar su ile karıştırıp benzeşik bir karışım elde edin. Elde ettiğiniz karışımı soğuttuktan sonra boş bir burun spreyi şişesinin amacıylae doldurun. Doğal burun spreyinizi günde 2 kere olmak amacıyla burun deliklerinize sıkarak kullanabilirsiniz.

Saf Zeytinyağı Kürü:
Zeytinyağının yararları saymakla bitmez. Birçok probleme iyi gelen zeytinyağı horlamaya da iyi gelen muhteşem bir naturel yağdır. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı bal ve bir çay kaşığı zeytinyağı koyun. Birazda taze zencefil kökü ekleyin. Uyumadan ilkin bu karışımı içerseniz huzurlu bir uyku uyuyabilirsiniz.

İlgilini çekebilir  MÜSLÜME’NİN ANNESİNDEN KAN DONDURAN İTİRAF: KAYINPEDERİM…

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz