Karın Şişliği Nedir?
Karın şişliği, gastrointestinal sistemin hapsolmuş gaz veya hava ile dolu olması, hassas bağırsak sendromu, gıda intoleransı, adet semptomları gibi sebeplerin karnın gergin ve dolu hissedilmesine neden olduğu bir durumdur. Yaşanan bu hislerle birlikte hassasiyet oluşur ve karın ağrısı da meydana gelebilir. Karın şişkinliği aynı zamanda hamilelik, sindirim sistemi bozuklukları ve çeşitli fiziksel hastalıklardan da kaynaklanabilir.
borsa,döviz,otel,hotel,tatil,binance,bitcoin,gateio,etherium,etheryum,coin al, token,coinler,satın al,buy,paribu,Otel, hotel, tatil, trivago, yaz otel, 5 yıldız otel,bungalov,tatil köyü, antalya otel, muğla otel, otelleri,Kredi başvuru yap, ihtiyaç kredisi başvuru, tatil kredisi başvuru, beyaz eşya kredisi başvuru, taşıt kredisi, 2. el taşıt kredisi başvuru yap, ev kredisi başvuru yap, ihtiyaç kredisi alma, banka kredisi başvurusu, online kredi başvurusu, banka kredi başvuru, akbank kredi başvuru, finansbank kredi başvurusu, iş bankası kredi başvurusu,vakıfbank kredi başvurusu, ziraat kredi başvurusu, teb kredi başvurusu, yapı kredi başvuru, kredi kartı başvurusu, banka kredisi başvurusu, online kredi başvuru yap,gram altın, tam altın,yarım altın,çeyrek altın, altın fiyatları,güncel altın fiyat,altın grafik,ons altın,altın forex,gram altın forex,22 ayar bilezik,ziraat altın, halkbank altın, altın yatırımı,anlık altın fiyat,doviz,euro,dolar, anlık dolar,anlık euro, sterlin,para,dolar kuru,euro kuru
Karın Şişliği Neden Olur?
Karında şişkinliğe neden olan sebeplerin başında beslenme alışkanlıkları gelmektedir. Karın şişkinliğine neden olan yaygın sebepler şöyle sıralanabilir:
- Aşırı gazlı içecek tüketimi
- Gıdaları öğütmeden yemek
- Yoğun lifli gıda tüketimi
- Hazımsızlık
- Enfeksiyon
- İnce bağırsakta bakteri üremesi
- Sıvı birikmesi
- Gıda intoleransı
borsa,döviz,otel,hotel,tatil,binance,bitcoin,gateio,etherium,etheryum,coin al, token,coinler,satın al,buy,paribu,Otel, hotel, tatil, trivago, yaz otel, 5 yıldız otel,bungalov,tatil köyü, antalya otel, muğla otel, otelleri,Kredi başvuru yap, ihtiyaç kredisi başvuru, tatil kredisi başvuru, beyaz eşya kredisi başvuru, taşıt kredisi, 2. el taşıt kredisi başvuru yap, ev kredisi başvuru yap, ihtiyaç kredisi alma, banka kredisi başvurusu, online kredi başvurusu, banka kredi başvuru, akbank kredi başvuru, finansbank kredi başvurusu, iş bankası kredi başvurusu,vakıfbank kredi başvurusu, ziraat kredi başvurusu, teb kredi başvurusu, yapı kredi başvuru, kredi kartı başvurusu, banka kredisi başvurusu, online kredi başvuru yap,gram altın, tam altın,yarım altın,çeyrek altın, altın fiyatları,güncel altın fiyat,altın grafik,ons altın,altın forex,gram altın forex,22 ayar bilezik,ziraat altın, halkbank altın, altın yatırımı,anlık altın fiyat,doviz,euro,dolar, anlık dolar,anlık euro, sterlin,para,dolar kuru,euro kuru
- Crohn hastalığı gibi kronik rahatsızlıklar
- Gastroperazi (mide hareketlerinin azalması veya durması)
- Kabızlık
- Jinekolojik bozukluklar karın şişkinliğinin nedenleri arasında yer alır.
Aynı zamanda ülser, gastrit, çölyak hastalığı ve safra kesesi bozuklukları daha az yaygın olan karın şişkinliğinin nedenleri olabilir.
Karın Şişliğine Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?
Sindirime yardımcı olduğu için bitki çayları başta olmak üzere karın şişkinliğine iyi gelen yöntemler şunlardır:
- Rezene çayı
- Zencefil çayı
- Nane yağı veya çayı
- Karın masajı
- Maden suyu
- Laktozsuz probiyotik içeriği yüksek gıdalar (yoğurt, kefir)
- Magnezyum takviyesi
- Ilık su ile banyo
- Yürüyüş ve fiziksel egzersiz şişkinliği azaltıp ve vücuttaki gazı temizlemeye yardımcı olduğu için karın şişkinliğine iyi gelen doğal yöntemlerdir.
Karın Şişliği İçin Rezene Çayı Nasıl Yapılır?
Karın şişliği tedavisindeki en önemli yardımcılardan biri olan rezene çayını evde basit bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Elde ettiğiniz rezene tohumlarını öncelikle ezerek kaynattığınız suya ekleyin. Kapattığınız fincanın üstünü 5 dakika demlemeye bıraktıktan sonra ağzınızı yakmayacak bir şekilde tüketebilirsiniz.
borsa,döviz,otel,hotel,tatil,binance,bitcoin,gateio,etherium,etheryum,coin al, token,coinler,satın al,buy,paribu,Otel, hotel, tatil, trivago, yaz otel, 5 yıldız otel,bungalov,tatil köyü, antalya otel, muğla otel, otelleri,Kredi başvuru yap, ihtiyaç kredisi başvuru, tatil kredisi başvuru, beyaz eşya kredisi başvuru, taşıt kredisi, 2. el taşıt kredisi başvuru yap, ev kredisi başvuru yap, ihtiyaç kredisi alma, banka kredisi başvurusu, online kredi başvurusu, banka kredi başvuru, akbank kredi başvuru, finansbank kredi başvurusu, iş bankası kredi başvurusu,vakıfbank kredi başvurusu, ziraat kredi başvurusu, teb kredi başvurusu, yapı kredi başvuru, kredi kartı başvurusu, banka kredisi başvurusu, online kredi başvuru yap,gram altın, tam altın,yarım altın,çeyrek altın, altın fiyatları,güncel altın fiyat,altın grafik,ons altın,altın forex,gram altın forex,22 ayar bilezik,ziraat altın, halkbank altın, altın yatırımı,anlık altın fiyat,doviz,euro,dolar, anlık dolar,anlık euro, sterlin,para,dolar kuru,euro kuru
Herhangi bir hastalığınız veya kullandığınız bir ilaç varsa rezene çayı tüketimi öncesi doktorunuza danışmanız önerilir.
Karın Şişkinliği Nasıl Önlenir?
Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek karın şişkinliğinin oluşumunu ve tekrar etmesini önleyebilir. Bunun için dikkat etmeniz gereken önlemler şunlardır:
- Sakız çiğnemeyin. Sakız çiğnemek fazla hava yutmanıza neden olur ve bu durum da karında şişkinlik yaratır.
- Gazlı içecek tüketimini sınırlayın.
- Gaz yapan besinlerden uzak durun. (Lahanagiller, kuru fasulye, mercimek)
- Yemekleri yavaş yiyin.
- Laktoz içermeyen süt ürünleri kullanın.
- Daha fazla su içip daha sık lif tüketin.
- Probiyotik içeriği yüksek yoğurt ve kefir gibi besinleri tercih edin.
- Yemekleri daha az ve küçük miktarlarda yiyin. Öğünler arasındaki süreyi uzatın.
- Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.
- Fazla kiloluysanız diyetisyen desteği alın.
borsa,döviz,otel,hotel,tatil,binance,bitcoin,gateio,etherium,etheryum,coin al, token,coinler,satın al,buy,paribu,Otel, hotel, tatil, trivago, yaz otel, 5 yıldız otel,bungalov,tatil köyü, antalya otel, muğla otel, otelleri,Kredi başvuru yap, ihtiyaç kredisi başvuru, tatil kredisi başvuru, beyaz eşya kredisi başvuru, taşıt kredisi, 2. el taşıt kredisi başvuru yap, ev kredisi başvuru yap, ihtiyaç kredisi alma, banka kredisi başvurusu, online kredi başvurusu, banka kredi başvuru, akbank kredi başvuru, finansbank kredi başvurusu, iş bankası kredi başvurusu,vakıfbank kredi başvurusu, ziraat kredi başvurusu, teb kredi başvurusu, yapı kredi başvuru, kredi kartı başvurusu, banka kredisi başvurusu, online kredi başvuru yap,gram altın, tam altın,yarım altın,çeyrek altın, altın fiyatları,güncel altın fiyat,altın grafik,ons altın,altın forex,gram altın forex,22 ayar bilezik,ziraat altın, halkbank altın, altın yatırımı,anlık altın fiyat,doviz,euro,dolar, anlık dolar,anlık euro, sterlin,para,dolar kuru,euro kuru
