Bu yazımız da sizlere vücudunuz da biriken ödemi atmaya yardımcı olacak ve aynı zamanda zayıflatmaya destek olacak detoks tarifini vereceğim.

Bazen yağlı yemekler, kalorili ve şekerli tatlılar ve kuruyemişler çok fazla tüketiliyor. Kuruyemişler de genellikle kavrulmuş ve tuzlu olduğu için, bizi o kadar fazla şişiriyor ki; buda size fazla kilolar ile geri dönüyor.

Bazen kilo almadığınızı düşünürsünüz ama bakarsanız ki tartıldığınızda kilo aldığınızın farkına varırsınız. İşte burada vücudunuz da aslında ödem birikmesi olmuş olabilir. Bundan hemen kurtulmak için yapmanız gerekenler:

Ödem attıran ve zayıflatan detoks malzemeleri

  • 6-7 dal ıspanak (kalorisiz bir besin olduğu için istediğiniz kadar kullanabilirsiniz)
  • ½ elma (yeşil elma bu tarife daha çok yakışıyor)
  • Limon (Ispanağın içindeki vitaminlerin emilimini arttıracak ve vücudu alkali hale getirecektir)
  • 1/2 adet portakal (yüksek oranda C vitamini içerir, antioksidan, bağırsakları hızlandırır)
  • 1 çay kaşığı çörek out ( mideye iyi gelir, bağırsakları hızlandırır ve metabolizmayı hızlandırır)
  • 1 çay kaşığı tarçın ( iştahı kabartır, tatlı ihtiyacını giderir)
  • 1 fındıktan biraz biraz büyük zencefil (vücudun ısısını arttırır)

Nasıl Hazırlanır?

  • İlk olarak zencefili suyun içerisine atın ve suyu kaynatın.
  • Zencefilli suyu bir blender bardağının içerisine alın.
  • İçerisine ıspanak yapraklarını, elma ve portakal dilimlerini, limonu, tarçını ve çörek otunu da ilave edin.
  • Blender’ın kapağını kapatın ve blender’ı çalıştırın.
  • Malzemeleri 10-20 saniye blender’dan geçirmeniz yeterli olacaktır.

Hem vücuttaki ödemi atmak hem bir gün önce alınan yüksek kaloriyi ertesi gün dengelemek hem de kilo ve ödemlerden kurtulmak için bu detoksu uygulayabilirsiniz.

Kimler Tüketmemeli?

Şeker hastalığı, böbrek hastalığı, hamileler ve emziren annelerin tüketmesine uygun değildir. Emziren annelerde, belirli bir aydan sonra tüketilebilir. Bu kişilerin haricinde; 15 yaşından büyük, kilo vermek isteyen herkes bu içeceği tüketebilir.

Nasıl Tüketilmeli?

Bu detoks içeceğini tüketirken, gün içerisinde nasıl beslendiğiniz de çok önemlidir. 3 gün boyunca her öğünde tüketiyorlar. Yani, 6 öğün bu içecekten tüketiyorlar. Bu tip bir tüketim, vücudunuz için zararlıdır. Bu şekilde tüketmenizi önermiyorum. Peki, nasıl yapmalısınız?

  • Sabah kahvaltısında yumurta ve peynir yiyerek proteininizi alın. Ara öğünlerde; içeceğin içerisinde meyve olduğu için, meyve yerine ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişleri tüketin.
  • Öğle yemeğinde bakliyat ve yoğurt tükettikten sonra, akşam yemeği geldiğinde bu içeceği tüketin. Bu karışımdan iki bardak ya da büyük bir kase çıkacaktır.

Yolunuz uzunsa, 10 ya da 20’nin üzerinde kilo üzerinde kilo vermeniz gerekiyorsa, özellikle de bir hastalığınız varsa, bir uzmandan yardım almanız daha doğru olacaktır.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz