Canan Karatay’dan iftar ve sahur uyarısı! ”Sakın bunu tüketmeyin”
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji uzmanı Canan Karatay Ramazan ayında oruç tutanlara beslenme konusu ile ilgili mühim uyarılarda bulundu. Canan Karatay iftar ve sahurda ilgi edilmesi gereken gıdaları şu şekilde sıraladı…

Ünlü hekim Canan Karatay Ramazan ayında oruç tutanlara beslenme konusu ile ilgili mühim uyarılarda bulundu. Peki iftarda nasıl beslenmeli? Sahurda neler yenmeli? Canan Karatay ilgi edilmesi gereken gıdaları ve neler tüketilmesini şu şekilde sıraladı…

CANAN KARATAY: ASLA TÜKETMEYİN
Ramazan ayında oruç tutarken gün ortamında uzun vakit açlık ve susuzluk hissettiğimizden ötürü Canan Karatay sahurda bol su tüketilmesini tavsiye ediyor. Ünlü hekim sahurda bol süt, şekersiz çay ve ayranın içilebileceğini öneriyor.

Gün ortamında enerjik kalmak amacıyla ise taze sıkılmış kahvesi fincanı büyüklüğünde meyve suyunun içilmesini öneriyor. Canan Karatay’ın Ramazan’da muhakkak tüketilmesine karşı bulunduğu gıdalar ise: Tatlı, bal, reçel gibi yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar.

REKLAM
X
İlgilini çekebilir  Bu 7 Belirtinin 4’ü Sizde de Varsa Kan Şekeriniz Yüksek Demektir

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz