Sarımsak Yutmanın Faydaları

Sarımsak Yutmanın Faydaları Nelerdir?

Sarımsağın yutularak tüketilmesi yaygındır. Hatta sarımsak özü içeren kapsüller de satılmaktadır. Yutularak alınan sarımsağın faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından önemle desteklenir. Saraçoğlu, özellikle limon sarımsak kürünü tavsiye eden bitki uzmanlarındandır. İçeriğinde bulunan bileşenler, antioksidan ve antibiyotik özellikleri onu şifa kaynağı yapar. Sarımsağın vücuda faydaları şöyle sıralanabilir:

• Yutularak tüketilen sarımsak vücuda enerji verir. Bedenin dinç ve sağlıklı kalmasına yardım eder. Bu nedenle halsizlik ve kronik yorgunluğa karşı çok iyi gelir.
• Afrodizyak etkisi vardır. Sarımsağın yutularak tüketilmesi cinsel performansı artırır.
• Sarımsak yutmak saçlarda oluşan dökülmeyi azaltır. Sağlıklı ve parlak görünümlü saçlar için etkilidir.
• Zehirlenmelere karşı sarımsak yutmanın yararlı olduğu hakkında görüşler vardır.
• Kireçlenmeye karşı iyi gelir.
• Sarımsak yutma, vücutta oluşan iltihaplı hastalıklara karşı antibiyotik etkisi yapar.
• Kolesterolü düşürür ve idrar söktürücü özelliği ile yüksek tansiyona iyi gelir.
• Hazmı kolaylaştırır. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve bağırsak kurtlarının düşmesine yardım eder.
• Sarımsağın yutularak tüketilmesi kanın kolayca sulanmasını sağlar.
• Gece yatmadan önce bir diş sarımsak yutulursa kabızlığa iyi gelir. Kabız olmaktan da korur.
• Kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Oluşan kanser hücrelerinin yayılmasını engellediği yönünde görüşler bulunur.
• Doğal bir antibiyotiktir. Enfeksiyonları iyileştirir. Düzenli olarak yutulması halinde bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığına karşı direnç geliştirir.

Fazla miktarda ve aç karnına sarımsak tüketmek mide sorunlarına neden olabilir. Mide hastalıkları olanların sarımsağı yutarak kullanmaları doğru olmayabilir. Çünkü mide tahrişlerine yol açabilir. Hamile olan ve emziren annelerin de sarımsak yutmaları sakıncalıdır. Doğum kontrol hapları kullanan kadınların, düzenli olarak sarımsak kürü yapmaları önerilmez. Çünkü, sarımsak doğum kontrol haplarının etkisini azaltmaktadır.

Alerjisi olanlar tarafından tüketilmesi ise istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Sarımsak nadiren de olsa karın ağrısı, mide bulantısı, kusma gibi yan etkilere neden olabilmektedir. Bu nedenle düzenli olarak tüketmek isteyenlerin, sarımsak kürü faydaları ve olası yan etkileri hakkında doktorlarından görüş almaları çok önemlidir. Tansiyon ilaçları kullanan hastalar için de aynı durum geçerlidir.

Pişmiş Sarımsağın Faydaları Nelerdir?

Sarımsağın çiğ olarak tüketilmesi daha çok tavsiye edilir. Keskin tadı ve yoğun kokusu olduğu için herkes çiğ sarımsak yemeyi tercih etmeyebilir. Pişirilen sarımsağın bu özellikleri, büyük ölçüde azalır. Pişmiş sarımsak daha kolay sindirilir. Çok pişirilmesi besin değerini azaltır. Bu yüzden kabuklu olarak pişirmeyi tercih edebilirsiniz. Sarımsağı az pişmiş olarak tüketirseniz şu faydalarından yararlanabilirsiniz:

• Kalp ve damar hastalıklarına karşı faydalıdır. Damarları temizler ve kalp hastalıklarına karşı dirençli olmayı sağlar.
• Kan basıncını düşürür. Tansiyonu ve kolesterol seviyesini düzenler.
• Pişmiş sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
• Vücutta biriken ağır metallerin atılmasına katkı sağlar.
• Kemikleri güçlendirir. Kemik ve kas sağlığına iyi gelerek atletik bir yapı kazandırır.
• Besin değeri yüksek bir gıda olduğu için yorgunluğun giderilmesine yardımcı eder. Vücudu zinde tutar.
• Sağlıklı hücre ölümlerini azaltır. Bedenin genç ve diri kalmasına yardım eder.
• İştah açıcı özelliği vardır. Sarımsağın göze faydaları olduğu hakkında bilgiler bulunur.

Taze Sarımsağın Faydaları Nelerdir?

Sarımsağın faydaları söz konusu olduğunda en yararlı tüketim şekli, taze sarımsak ya da çiğ sarımsak yemektir. Filizlenen sarımsağın faydaları tıpkı baş haline gelen sarımsak gibidir. Belki daha lezzetli olduğu için kolayca tüketilebilir.

Yemek yerken yanında bir iki diş sarımsak yerseniz en doğru tüketme biçimini tercih etmiş olursunuz. Taze sarımsak mevsimi gelince bolca alıp tüketmeniz de önerilen kullanım şekillerinden bir tanesidir. Yoğurt ve cacıkla tüketmek oldukça keyiflidir. Bıçak kullanmadan tüketmeye özen göstermelisiniz. Taze sarımsağın faydaları şöyle sıralanabilir:

• Çıbanları ve cilt yaralarını iyileştirici özelliği bulunur.
• Kaslarda meydana gelen kramplar için faydalıdır.
• Damarları genişletir ve kalp sağlığına iyi gelir.
• Sarımsak bal ile birlikte tüketilirse bağırsak parazitleri ile kurtlarını düşürür. Ayrıca bağırsak gazların atılmasında etkilidir.
• Öksürük, boğaz ağrısı gibi şikayetlere iyi gelir ve balgam söktürücü etkisi vardır. İnatçı öksürükleri keser. Diş sağlığını korumaya faydalıdır. Diş ağrısına iyi gelir.
• Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bağırsakları hareketlendirir.
• Sarımsak mantar tedavisinde kullanılan bir bitkidir.
• Kan şekerini düzenleyerek şeker hastalarına yardımcı olur. Hipoglisemik etkisi vardır.
• Meme ve prostat kanserine karşı faydalı olduğu hakkında bilgiler bulunur. Tümörlerle savaşabilen bir yapısı olduğu söylenir. Yeni tümör oluşumlarını engeller.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir. Astım bronşite karşı faydalı olabilir.
• Saç dökülmesine ve saçkırana karşı faydalıdır. Küsen kaşlara da iyi geldiği bilinir.
• Sarımsağın faydaları Ahmet Maranki tarafından önemle vurgulanır. Maranki, Alzheimer ve demans rahatsızlığına karşı sarımsak yenmesini tavsiye eder.
• Kemik sağlığını koruduğu için menopoz döneminde yaşanabilecek osteoporoz gibi kemik hastalıklarına yakalanmayı önler.

Sarımsağın Yüze Faydaları Nelerdir?

Sarımsak cilde sağlık ve güzellik katan bir besindir. Akne ve sivilce tedavisinde kullanılır. Antibiyotik ve antioksidan özellikleriyle akneleri iyileştirir. Bir cilt hastalığı olan sedefin olumsuz etkilerini azaltabilir. Sedefte meydana gelen döküntüleri azaltır. Bu tedavi için sarımsak yağı kullanılır.

Cilt sağlığı için sarımsak çayı kullanabilirsiniz. Ayrıca sarımsak limon kürü hazırlanıp içebilirsiniz. Sarımsak tek başına da cilt tedavisinde kullanılabilir fakat hassas cilt yapısındaki kişiler için bu kullanım şekli doğru değildir.