Hurmanın yararları nelerdir, hurma diyeti nasıl yapılır? Her derde deva hurmanın mucizevi yararları
Palmiye türü bir meyve olan ve ana vatanı Arap Yarımadası ile Afrika olan hurmanın yararları son derece fazladır. Tatlı bir lezzete sahip olan hurma bol miktarda lif ve A,C, B1 ve B2 vitamini içermektedir. Hurmanın en çok öne çıkan özelliği ise kansere karşı iyi gelen gıdalar arasında bulunmasıdır.

İslam coğrafyasının bereketli topraklarında yetişen hurma, Müslümanlar için değerli bir gıda olma özelliği taşır. Hz. Muhammed (SAV)’ ın en sevdiği meyve bulunduğu tanınan hurma son derece sağlıklıdır. Hz. Muhammed hurmayı süt ile karıştırıp tüketirdi. Bu karışıma ise ‘etyabin’ derdi.

Hurmanın mucizevi yararları

  • Hurmanın içeriğindeki vitaminler yardımıyla kansere karşı koruyucu bir tesiri vardır.
  • Yüksek antioksidan sahibi olan hurma bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek bütün beden işleyişini iyileştirmektedir.
  • Hurma cilt güzelliği ve sağlığının korunmasına yarar sağlar.
  • Yüksek miktarda potasyum sahibi olan hurma bedenin potasyum dengesini ayarlayarak tansiyon düzenlenmesine de yardım eder.
  • Hurma içerdiği B1, B2 vitamin içeriğiyle sinir sistemini korumaktadır.
  • Hurma iyi bir enerji kaynağıdır. Gün ortamında yorgun düşen bedeninuzu hurma yiyip güçlendirebilirsiniz.

Hurmanın yararları nelerdir?

  • Hurma bedene kan üretimi sağlar.
  • Hurma anemi hastalığına son derece yararlıdır.
  • Yaşlıların ve çocukların güvenle tüketebileceği hurma kemik zayıflığını önler.
  • Hurma karaciğere iyi gelen gıdalar arasında yer alıyor.
  • Hurmanın anne sütünü artırıcı özelliği bulunmaktadır.
  • Hurma natural bir balgam sökücüdür.
  • Hurmanın hafıza kaybını engelleyici bir özelliği bulunmaktadır.

Yoğurtlu hurma diyeti nasıl yapılır?

Hurma diyeti çoğu ünlü yönünden da denenmiş ve başarılı neticeler vermiştir. Yoğurtlu hurma diyeti nasıl uygulanır? Hurma diyetinin yararları nelerdir?

Hurma diyeti nasıl yapılır?

  • Hurma, içerdiği demir ve potasyum mineralleri ile birlikte metabolizmanın süratlenmesini sağlar.
  • Hurma sindirim sistemini koruyarak güçlendirir. Hurma kansızlığa, kabızlığa da iyi gelmektedir.
  • Hurma aynı vakitte kan şekerini de dengelemektedir.
  • Hurma ile rahat bir şekilde kilo verebilirsiniz.
İlgilini çekebilir  Şasırtıcı Ama adınızda A harfi varsa...

Hurma diyeti nasıl uygulanır?

  • Sabah öğününde 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt tüketmeniz ilk öğün için doğru ve sağlıklı bir başlangıç olacaktır.
  • Öğle öğününde tüketebileceğin 7 hurma ve 1 kase yoğurt sizi tok tutmaya sağlar.
  • Akşam yemeğinde ise 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt ile günü sonlandırabilirsiniz.
  • Bu diyeti uygularken kesinlikle hekiminize danışınız. Sağlık bozukluğu olan bireylerin ve hamilelerin bu diyeti programı önerilmez.
REKLAM
X

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz