Vücudunuzdaki Vitamin eksikliğini yüzünüzden anlayabileceğiniz 5 işaret
X
Cildimizde zaman zaman çeşitli problemlerle karşı karşıya kalırız. Ancak bu problemlerin çoğu zaman bir sağlık problemi olduğunu düşünemeyiz. Peki yüzümüzde meydana gelen değişimlerin ciddi vitamin eksikliğine işaret ettiğini ve bu problemlerin hangi vitaminlerin eksikliğinden kaynaklandığını biyormusunuz?
KURU CİLT TİPİ
Aşırı kuru cilde, kötü bir beslenme planı ve uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaynaklanan besin yetersizliğinden kaynaklı olabilir. Kuru cilde sahipseniz A ve C vitamini eksikliği, bu problemle sıkça bağlantılı olduğu görülen eksikliklerdir.
SİVİLCELİ CİLT
Akneler, A, E ve B vitamin komplekslerindeki eksiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir.
Bu konuda rol alan birçok hormonal ve çevresel faktör bulunurken, bu besinlerin yokluğunda akne oluşturma ihtimaliniz artabilir.
NASIL BESLENMEK GEREKİR?
Fındık, yeşil sebzeler, zeytinyağ, yumurta tüketmeniz gerekir.
SOLUK DUDAKLAR
Dudaklarınızın ve diş etleriniz soluk görünüyorsa muhtemelen demir eksikliği anemisine sahipsiniz demektir.
NASIL BESLENMEK GEREKİR?
Yağsız et, kurutulmuş fasulye, ıspanak, karaciğer tüketebilirsiniz.
ÇATLAMIŞ DUDAKLAR
Soğuk havalarda pek çok kişinin dudaklarında çatlama meydana gelir. Ancak sürekli tekrarlayan bir durum haline gelmeye başladıysa bunun en önemli nedeni vitamin eksikliğidir.
Eğer dudaklarınız soğuk, sıcak dinlemeden sürekli çatlıyorsa vücudunuzda B vitamini kompleksi eksikliği olduğuna ve vücudunuzda suyun çok az bulunduğunu işaret ediyor olabilir.
NASIL BESLENMEK GEREKİR?
Turunçgiller, kuru yemiş, yağsız et, balık, bakliyat(kuru fasülye, nohut) tüketebilirsiniz.
GÖZ ALTI TORBALARI
Göz altı torbaları, sıvı tutulması ve dolaşımdaki zayıflığın neden olduğu kusurlardır. Bunlara sırasıyla, potasyum, magnezyum ve iyot gibi mineral eksiklikleri sebep olur.
NASIL BESLENMEK GEREKİR?
Muz, deniz yosunu, himalaya tuzu, turp, ıspanak gibi yiyeceklerden bol bol tüketmek gerekir
Yorumlar
Benzer Konular
Allah rahmet eylesin!Son Dakika! Yasak Elma dizisinde şoke eden ölüm: Acı haberi ünlü oyuncu Eda Ece duyurdu! 6. sezonu ile ekrana gelmeye hazırlanan FOX TV ekranlarının sevilen dizisi Yasak Elma ekibi ölüm haberiyle sarsıldı. REKLAM X sezonu ile ekrana gelmeye hazırlanan Yasak Elma dizisinin setinden gelen bir üzücü haber herkesi...
Acılarla dolu hayat hikayesi ile herkesi etkileyen ünlü şarkıcı Dşlber Ay’ın, yıllar sonra çocuğu olduğu ortaya çıktı. Bizde ünlü sanatçının hayatına dair; Aslen nereli? Kimdir? gibi merak edilenleri sizin için cevapladık. Acılarla dolu hayat hikayesi ile herkesi etkileyen ünlü şarkıcı Dşlber Ay’ın, yıllar sonra çocuğu olduğu ortaya çıktı. Bizde ünlü...
REKLAM X Pek çok insan burun kıllarından rahatsızlık duyar ve burun kıllarını keserler. Belki estetik görünümü sağlamak açısından rahatlık hissederler fakat Dicle Üniversitesi’nde görevli olan, Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Anabilim Dalı Öğretim üyesi hem de Korona virüs Yoğun Bakım Koordinatörlüğü yapan Prof. Dr. Recep Tekin, herkesi bu konuda uyarıyor ve...
Bursa’da yaşanan olayda birlikte yaşadığı E.D.’ye cinsel saldırıda bulunup şiddet uyguladığı iddiasıyla hakkında Bursa 6’ncı Ağır Ceza Mahkemesi’nde 30 yıla kadar hapis cezası istemiyle dava açılan, tutuklu sanık Yunus P.’nin yargılanmasına başlandı. E. D., eşinden boşandıktan sonra birlikte yaşadığı Yunus P.’nin kendisini uyuşturucuya alıştırıp, yakın arkadaşlarıyla cinsel ilişkiye girmeye zorlayarak,...
Müge Anlı Açıkladı Rahmi Turan..MÜGE ANLI DUYURDU..Son Dakika.. Müge Anlı Duyurdu… Rahmi Turan’dan Kötü Haber Geldi.Müge Anlı ile Tatlı Sert ekibinin vazgeçilmezleri arasında yer alan Avukat Rahmi Turan’ın acı haber…Ayrıntılar haberin devamındadır. REKLAM X Müge Anlı, Rahmi Özkan’ın bir süredir hastanede tedavi gören ablası Melahat Güney’in vefat ettiğini söyledi.Konuşmasına da...
Yabani otlar içinde yerini alan sumak meyvesi toplanır ve kurutularak toz haline getirildikten sonrasında baharat olarak kullanılır.Hemen derhal her toprakta yetişen bu otun toplamda 150 türü bulunmaktadır. Yalnızca iki çeşidi zehirsizdir. Ekşi tada sahip sumak, limonun olmadığı zamanlarda alternatif olarak kullanılır. Meydana getirilen araştırmalarda limon benzer biçimde sumağın da antioksidan...