Yer Fıstığı mı, Antep Fıstığımı?
| YER FISTIĞI YA DA ANTEP FISTIĞI |
Hangisinin daha besleyici olduğunu öğrenelim…
X
Yer Fıstığı
X
Yer fıstığı metabolizmanın düzenlenmesinde görev alan B1, B3, B6 ve folik asit vitaminlerini ve cilt kuruluğunu önleyen, antioksidan E vitaminini yüksek miktarda içerir. Bakır, demir, fosfor ve mangenaz minerallerin yanında biyoaktif bir bileşen olan resveratrolden zengin olan yer fıstığı kronik hastalıkları önler, sağlıklı ve aktif bir yaşam sunar. Bununla birlikte yer fıstığı, fitosterol adı verilen kolesterol emilimini engelleyen aktif bileşenleri içerir.
X
Antep Fıstığı
A ve B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor mineralleri ve lif açısından zengin olan Antep fıstığı, bel çevresindeki yağlardan kurtulmak için birebirdir. Ayrıca kalbin dinç kalmasını sağlar. İlerleyen yaşta oluşan görme kaybının önüne geçmede etkilidir. İçerdiği mineraller kan basıncının kontrolünde, kemik sağlığının yönetiminde rol alır. Bakır ise besinlerle alınan demirin emilmesini arttırır ve kansızlığı önler.
Sonuç olarak;
Hem yer fıstığı hem de Antep fıstığı, sağlıklı beslenme içerisinde tercih edebileceğiniz mükemmel besinler. Ancak; kalp hastalıklarından yüksek tansiyona, obeziteden diyabete farklı hastalıkların çözümünde etkili olan Antep fıstığı diğer kuruyemişlerden daha düşük kalorilidir. Ayrıca içerdiği yüksek düzeydeki diyet lifi prebiyotik etki yaratarak bağırsaklarda yararlı bakterilerin artmasını yardımcı olur, kan şekerlerinin yükselmesini önler ve yağ yakımını hızlandırır.
Yorumlar
Benzer Konular
REKLAM X Pazartesi’den itibaren geçerli olacak kuralları açıkladı… İçişleri Bakanlığı, vailiklere “PCR Testi Zorunlululuğu” konulu genelge gönderdi. Buna göre Pazartesinden itibaren aşı olmayan kişilerin konser, sinema, tiyatro gibi vatandaşların toplu olarak bulunduğu faaliyetlere katılımında negatif sonuçlu test zorunluluğu getirilecek. -İçişleri Bakanlığı: “Salgın süreci ile birlikte mesafe kuralı doğrultusunda imtina edilen...
Merhaba sevgili okurlarımız. Yaş almayla birlikte zamanla vücutta değişimler meydana gelmektedir. Kadın – erkek herkes yaş almayla vücutta oluşan bu değişimlerden memnun olmadığı durumlar oluşmaktadır. Yazımızda 10 yaş gençleştiren doğal yüz maskesi tarifine yer vereceğiz. Güzelliğimize ve bakımımıza kimi zaman servetler harcarız. Alınan bakım ürünleri dışında son zamanlarda sıklıkla yapılan...
oğu insan yaşlanmayı geciktirmek ve daha genç görünmek için geleni yapıyor. Yaşlanmayı önlediği söylenen cilt ürünleri, gençleşmek için yaptırılan çeşitli operasyonlar ve daha nicesi… Ancak vücudun dışı kadar içine girenlerin de önemli olduğu gerçeği genelde göz önünde bulundurulmuyor. Doğru ve bilinçli beslenerek cildinizin harika ve sağlıklı olmasını sağlayabilir; bazı besinleri...
Covid-19 virüsüne yönelik üretilen mRNA aşısının güvenilirlik durumu büyük bir tartışma konusu oldu. Bu konu üzerine akademik anlamda birçok çalışma da gerçekleştirildi. REKLAM X Bunlardan biri de The New England Journal of Medicine dergisinde yayınlanan bir çalışma. Burada 884 bin aşılı ve 884 bin aşısız kişinin karşılaştırıldı. Böylece aşının güvenli...
Tarım ve Orman Bakanlığı Hileli Gıdalar Listesini Açıkladı. Yapılan açıklamaya göre tağşiş, taklit ve etken maddesinde ilaç tespit edilen toplam 69 firma ve 136 adet ürünü bakanlık kendi sitesinde liste olarak olarak afişe etti. İşte detayları; Tarım ve Orman Bakanlığının paylaştığı listede şu detaylar öne çıkıyor; Tavuk eti, köfte, pişirilmiş...
Şeker hastalığının başlangıç aşaması gizli şeker, diyabet öncesi durum olarak bilinmektedir. Gizli şeker rahatsızlığı olan bireylerin bu rahatsızlığın ilerleyip şeker hastalığına dönüşmemesi için sağlıklı beslenmeye dikkat etmeleri, bolca egzersiz yapmaları ve kilo vermeleri gerekmektedir. Gizli Şeker Hastalığının 10 Belirtisi REKLAM X Aşırı susama ve sık idrara çıkma: Gün içinde 4-6...