Çay içmek için 7 sebep! Çay’ın Besin Değerleri Nelerdir?

Çay, çeşitli bitkilerin yapraklarının, çiçeklerinin, köklerinin, gövdelerinin, kabuklarının, tohumlarının kaynatılmasıyla veya haşlanmasıyla elde edilen bir içecek türüdür. Çay çalısının bilimsel ismi Camellia sinensistir.

1 Çay içmek günlük su tüketiminizi artırmak için harika bir yöntemdir.

2 Geceleri uyumakta güçlük çekiyorsanız öğle vaktinden sonra kafeinsiz bitki çayları içebilirsiniz.

3 Çayda şeker bulunmaz. Bu sebeple şekerli meşrubatlara harika bir alternatiftir.

4 Siyah çayı ya da kahveyi sütle içmeyi seviyor fakat süt ürünleri tüketmekten kaçınıyorsanız bitkisel çaylar tam size göre!

5 Çay kremalı kahve veya sıcak çikolatanın aksine 0 kaloridir.

6 İster tek başınıza ister ailenizle ya da arkadaşlarınızla birlikte olun bitkisel çaylar rahatlatıcı bir deneyim sunar.

7 Çayın tadı harikadır! Farklı bitkisel karışımları deneyin

Çay’ın besin değerleri