Vücudumuz için en gerekli vitaminlerden biri olan B12 vitamini aynı zamanda ülkemizde eksikliği görülen en yaygın vitaminlerden biridir. Alyuvarlar, sinir gelişimi, beyindeki etkileri, azlığında meydana gelen kansızlık gibi önemli sorunların sebebi kobalamin vitamini eksikliğidir. Bu yazımızda hastahaneye gidemeyip test yaptıramayanlar için B12 eksikliğinin testini yapacağız. Kobalamin vitamini eksikliğinde meydana gelen bu rahatsızlıklar varsa B12 vitamini ihtiyacınız var demektir. Şimdi kobalamin vitaminin eksikliğinden dolayı vücuttaki 7 belirtiyi sizler için listeledik.
otel, otel kirala,antalya otelleri, hotels,yazlık otel, erken otel fırsatları, yaz tatili otel,erken rezervasyon,tatil,haftalık otel,seyahat,konaklama,ucuz otel,pansiyon,bungalov,otel fiyatları,lüks otel harika oteller 5 yıldız otel konforlu oda otel,otel,trivago,otels,hotel,kredi başvuru banka kredisi kefilsiz kredisi araç kredisi araba kredi kredi kartı başvuru ihtiyaç kredisi düşük faizli kredi akbank finansbank enpara ziraat bankası vakıf bank halkbank yapı kredi bankası ev kredisi başvurusu,iş bankası, albaraka mücehver satın al elmas satın al,denizbank,AKBANK,DENİZBANK,FİNANSBANK QNB, İŞ BANKASI, HALKBANK,VAKIF KATILIM
1 : Baş Dönmesi
Sık sık baş dönmesi, ayaklarda veya ellerde titreme, kobalamin eksiliği yaşayanların ortak sorunlarından biridir. Çoğu zamana uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken gözlerin kararması, baş dönmesi en büyük belirtilerden biridir. Yaş ilerledikçe bu sorun biraz daha artmaktadır. Baş dönmeniz varsa B12 açısından vücudunuz sinyal veriyor demektir.
2 : Eller ve Ayak Parmaklarında İğneleme Duygusu
Herhangi bir vücut bölgesiyle beraber özellikle ellerde ve ayak parmakların, avuç içlerinde iğnelenme duygusu hissediyorsanız B12 açısından eksiklik var demektir. B12 vitamin eksikliğinde sinir uçlarındaki oksijenin eksikliğinden dolayı meydana gelen hasar sebebiyle iğnelenme duygusu hissedilebilmektedir. B12 eksikliğinde sinir uçlarındaki hasarların sonucudur.
3 : Cilt
Bu vitaminleri kırmızı kan hücrelerinin oluşmasında görevli vitamindir. Soluk ve beyazımsı gri bir renk B12 vitamini eksikliğinden dolayı yetersiz kırmızı kan hücrelerinin belirtisidir. Özellikle yüzde, kollarda soluk ten rengi vitamin eksikliğinin belirtisidir.
otel, otel kirala,antalya otelleri, hotels,yazlık otel, erken otel fırsatları, yaz tatili otel,erken rezervasyon,tatil,haftalık otel,seyahat,konaklama,ucuz otel,pansiyon,bungalov,otel fiyatları,lüks otel harika oteller 5 yıldız otel konforlu oda otel,otel,trivago,otels,hotel,kredi başvuru banka kredisi kefilsiz kredisi araç kredisi araba kredi kredi kartı başvuru ihtiyaç kredisi düşük faizli kredi akbank finansbank enpara ziraat bankası vakıf bank halkbank yapı kredi bankası ev kredisi başvurusu,iş bankası, albaraka mücehver satın al elmas satın al,denizbank,AKBANK,DENİZBANK,FİNANSBANK QNB, İŞ BANKASI, HALKBANK,VAKIF KATILIM
4: Unutkanlık
Ani bir durumda rast geldiğiniz yakın arkadaşınız, herhangi bir zaman ne yapmak istediğiniz, telefonla konuşurken konuştuğunuz kişinin ismini bazen unutabiliyorsanız kobalamin vitamini eksikliği yaşıyorsunuz demektir. Bu gibi durumları sık yaşıyorsanız vitamine ihtiyacınız var demektir.
5 : Sürekli Yorgunluk ve Uyuşukluk
8 saatlik uykudan sonra bile öğleden sonraları uyanık kalmak için mücadele ediyor musunuz? Eğer kronik yorgunluk yaşıyorsanız, vitamin B12 eksikliğinin bir belirtisi olabilir. Kan hücrelerindeki RBC’lerin daha az olması nedeniyle, vücudun yeterli oksijeni karşılaması için vücut uyumak istiyor olabilir.
6: Kas Zayıflığı
Günlük yapılan pratik işlerde bile kaslarınız erkenden yoruluyor veya enerjisizlik hissediyorsanız bu vitamin eksiklikliği yaşıyor olabilirsiniz. hafif tempolu yürüyüşlerde bile yorgunluk şikayetiniz varsa bu da eksikliğinin belirtisi olabilir.
otel, otel kirala,antalya otelleri, hotels,yazlık otel, erken otel fırsatları, yaz tatili otel,erken rezervasyon,tatil,haftalık otel,seyahat,konaklama,ucuz otel,pansiyon,bungalov,otel fiyatları,lüks otel harika oteller 5 yıldız otel konforlu oda otel,otel,trivago,otels,hotel,kredi başvuru banka kredisi kefilsiz kredisi araç kredisi araba kredi kredi kartı başvuru ihtiyaç kredisi düşük faizli kredi akbank finansbank enpara ziraat bankası vakıf bank halkbank yapı kredi bankası ev kredisi başvurusu,iş bankası, albaraka mücehver satın al elmas satın al,denizbank,AKBANK,DENİZBANK,FİNANSBANK QNB, İŞ BANKASI, HALKBANK,VAKIF KATILIM
7 : Gözler
Işık hassasiyeti, lekelenme ve bulanık görüntüler veya çift görme gibi sorunlar yaşıyorsanız kobalamin vitamini açısından eksiklik yaşıyor olabilirsiniz. Vitamin eksikliğinden meydana gelen en yaygın göz kusurlarından biridir. İleri derecede optik sorunlara sebep olabilmektedir.
